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美国男子峡谷脱险 营救
　　美国堪萨斯州托皮卡城一名男子到科罗拉多州清溪峡谷徒步旅行，途中因扭伤脚踝滞留谷中。这名男子获救后，营救部门要求他支付5000美元的营救费用，由此引发一场关于此类营救是否应该收费的争论。　　峡谷遇险　　美联社6月28日报道，这名男子名为戴维·西尔斯，现年35岁，是一家牛排餐厅的厨师。6月11日，西…
参加定向比赛 —— 08-10-03 1
准备工作　　在寄出报名表之后不久，您将收到进一步的详细资料，这时比赛准备即可开始。准备工作主要包括下述几点：　　1．学习有关比赛的规程、要求；　　2．根据自己的目标加强技能、体能训练；　　3．购买比赛用品，如红圆珠笔、指北针。准备参加比赛的服装(旧的工装衣裤或长运动服均可)；　　4．比赛前夕应充分休…
如何分类登山攀岩的保护器和下降器 ——
首先要明确的一点是器械分两种一种是保护器一种是下降器。保护器除了保护以外还能下降，但下降器除了下降未必就能保护。　　目前我们使用的下降、保护器大至有“8”字环类、atc类和机械性制动类三类。　　1．“8”字环类保护器　　“8”字环类保护器是最普遍的保护器下降器，它的特点是没有复杂的机械机关，在使用的…
北京阳台山——妙峰山 —— 08-10-
网友点评：这是一条难度很小、比较成熟的穿越路线，最适合初学者参与。穿越路线：位于京西门头沟的妙峰山是华北地区远近闻名的圣山。穿越线路是晚清人们朝拜妙峰山的四条进香古道其中的一条，全程石板路，植被茂密。从海淀北安河村西行，沿一小路到达阳台山公园门口,上行至西山名刹——金仙庵。右行进入古香道登至海拔11…
定向越野的犯规与处罚 —— 08-10-
犯规有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：1．有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；2．蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；3．比赛中搭乘交通工具行进者；4．未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。违例有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取…
越野跑 —— 08-10-03 12:4
虽然从总的方面来说定向越野的成绩是由野外定向和识图用图的能力决定的，但问题是，在野外人们应该掌握什么样的奔跑技术，注意哪些问题才能发挥更大的体能优势，在比赛中既有高速度、长距离，又能避免一切可能发生的危险？这就是说，要想取得更好的定向越野成绩，还需要经过科学的越野跑训练。越野跑的特点定向越野的越野跑…
定向越野须知 —— 08-10-03 1
◆适合玩定向越野的季节、天气可根据比赛规程和要求而定◆活动时要注意的事项☆基本技术１.地图正置及拇指辅行法(setmapandthumbing)确定方向先将地图正置，把拇指放在地图上自己的位置。这样你要前进的方向便在地图前面，使你清楚观察四周的环境及地理特徵。当前进时，拇指随着移动，当改变前进方向时…
定向运动来源 —— 08-10-03 1
定向越野（orienteering）运动对国人而言或许有点儿陌生，但在欧美各国已风行多年，参与活动者需要利用地图及指南针判读地形、地势、方向等，穿越那不可知的地区，活动内容相当丰富及充满趣味性。在定向运动的世界里能让你充分的与大自然结合，体验与大自然合而为一的感受。　　到底定向运动是从何而来的呢？“…
定向运动形式和分类 —— 08-10-0
1．定向运动按运动工具的不同可分为两种；工具定向：滑雪定向；山地车定向；摩托车定向徒步定向：如传统定向越野跑(标准距离，长距离，短距离)；接力定向；积分定问；夜间走向；五日定向；公园定向；2．定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组；3．定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组；4．定向运动…
登山六注意 —— 08-10-03 12
1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。    2、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以减轻负荷；鞋子要选用球鞋、布鞋和旅游鞋等平底鞋，勿穿高跟鞋，以免造成登山不便和有碍安全；借助拐杖要注意选择长短、轻…
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